A partir de 1º de janeiro de 2026, entram em vigor novas exigências para as aposentadorias do INSS. Essas mudanças fazem parte da transição da Reforma da Previdência, aprovada em 2019, e afetam diretamente trabalhadores que ainda não cumpriram os requisitos até o final de 2025.
Neste guia completo, você vai entender todas as mudanças, como elas afetam cada categoria e o que fazer para se preparar.
✅ Principais mudanças no INSS em 2026
Em 2026, duas regras de aposentadoria passam por ajustes importantes:
1. Aumento da idade mínima na regra de transição por tempo de contribuição
A idade mínima exigida sobe 6 meses em relação a 2025.
Mulheres: 59 anos e 6 meses + 30 anos de contribuição Homens: 64 anos e 6 meses + 35 anos de contribuição
Essa regra aumenta ano após ano até atingir o limite final em 2031.
2. Aumento da pontuação mínima na regra de pontos
A soma idade + tempo de contribuição também sobe.
Em 2026, a pontuação mínima será:
Mulheres: 93 pontos + 30 anos de contribuição Homens: 103 pontos + 35 anos de contribuição
Essa regra também progride anualmente até 2033.
📌 Regras que NÃO mudam
Mesmo com as novas exigências, continuam válidas:
A aposentadoria definitiva por idade: 62 anos (mulheres) 65 anos (homens) Quem já completou requisitos até 31/12/2025 tem direito adquirido. Categorias especiais continuam com regras próprias (como professores e trabalhadores expostos a risco).
👥 Quem será afetado pelas mudanças
As novas regras atingem:
Trabalhadores que ainda não completaram idade mínima ou pontos em 2025. Pessoas que estavam próximas da aposentadoria, mas não atingiram os requisitos antes da virada do ano. Contribuintes da iniciativa privada, MEIs, autônomos e empregados formais.
Quem NÃO será afetado:
Quem já cumpriu os requisitos até 2025, mesmo sem dar entrada no pedido.
📊 Como essas mudanças impactam sua aposentadoria
Você pode precisar trabalhar 6 meses a mais para atingir a idade mínima. A soma de pontos pode exigir mais 1 ano de idade ou contribuição. Para muitos, a aposentadoria será adiada entre 6 a 12 meses.
Essas regras tornam o processo mais rígido, mas fazem parte do cronograma gradual definido pela reforma.
📅 Tabela simplificada da transição até 2031
💡 O que fazer agora
Verifique seu CNIS para saber seu tempo real de contribuição. Use um simulador oficial do INSS para prever datas (posso te ajudar também). Se estiver perto de completar os requisitos, avalie se compensa contribuir mais em 2025. Considere planejamento previdenciário para evitar atrasos.
🏁 Conclusão
As mudanças do INSS para 2026 tornam a aposentadoria mais exigente, especialmente para quem já está no fim da carreira. O aumento da idade mínima e da pontuação pode adiar o pedido, mas compreender as regras ajuda a planejar e evitar surpresas.
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